Kurse

Wir freuen uns, wenn Du zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei schaust! Für weitere Fragen stehen wir gerne telefonisch oder jeweils vor und nach den Stunden gerne persönlich zur Verfügung.

Alle mit * gekennzeichneten Kurse können mit einer Mitgliedschft oder aktuellen Monatskarte beliebig oft genutzt werden!

Montag, 20.02.

09:30 - 11:00  Vinyasa Flow mit Claudia*

18:15 - 19:30  Yoga für Schwangere mit Diana*

20:00 - 21:00  Power Yoga mit Shakti Percy*

Dienstag, 21.02.

07:00 - 08:00  Charity Yoga mit Shakti Percy 

09:00 - 10:30  Mama Baby Yoga mit Dagmar*

10:45 - 11:15  Yoga zur Rückbildung - NUR MIT ANMELDUNG!

20:30 - 22:00  Luna Yoga mit Dagmar*

Mittwoch, 22.02.

07:00 - 08:00  Trainée Charity Yoga mit Sandy

18:30 - 19:30  Qi Gong mit Judith Schrötter* 

20:00 - 21:30  Vinyasa Flow mit Claudia*



Donnerstag, 23.02.

07:00 - 08:00  Charity Yoga mit Shakti Percy

20:00 - 21:30  Yoga 1&2 mit Shakti Percy*

Freitag, 24.02.

09:00 - 10:00  ZEN Meditation mit Gudrun 

18:00 - 21:00  Namastè Yogalehrer Ausbildung - NUR MIT ANMELDUNG!

Samstag, 25.02.

09:00 - 10:00  Yoga am Morgen - ENTFÄLLT

09:00 - 19:00  Namastè Yogalehrer Ausbildung - NUR MIT ANMELDUNG!

Sonntag, 26.02.

09:00 - 15:00  Namastè Yogalehrer Ausbildung - NUR MIT ANMELDUNG!

Schönes Wochenende!

Yoga I & II*
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga in der durch ganzheitliche Lehre wie z.B. Tiefenentspannung, Körper- und Atemübungen die Harmonisierung des gesamten Organismus gefördert wird.
  Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Vinyasa Flow*

Ein intensives, kraftvolles und physisch anspruchsvolles Yoga-Workout, das durch Atmung und dynamische fließende Bewegungen Körper, Geist und Seele stärkt, zentriert und harmonisiert. Konzentration, Ausdauer und Flexibilität werden gefördert und der Atemfluss angeregt.

Intensive Yoga*

Eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, kraftvoll, dynamisch, intelligent und fließend. Intensive Yoga ist ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung. Bestimmte grundlegende Übungen werden immer wieder vorkommen und darauf aufbauend werden diverse Asanas in die Stunde passend eingefügt. Präsent sein und genießen!

Yoga mit Kindern
In diesen Stunden wird den Kindern durch Spiele, Geschichten & Abenteuer Yoga auf spielerische Art und Weise nahe gebracht. Sie wachsen als Baum in den Himmel, brüllen wie ein Löwe und gleichzeitig schenkt Yoga ihnen mehr Selbstbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, sowie Kraft & Ausdauer.

Luna Yoga nach Adelheid Ohlig*
Basierend auf dem traditionellen Wissen des Yoga ist Luna Yoga eine lustvolle Körperkunst und Heilweise. Sanfte und zugleich kraftvolle Spür-, Dehn- und Atemübungen in Verbindung mit Entspannung und Tanzbewegung von Naturvölkern beleben den gesamten Körper. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Becken und seinen Organen als Ursprung und Zentrum der eigenen Energie.

Mama & Baby Yoga*
Sanfte und wirkungsvolle Stunden, die gezielt auf die Bedürfnisse von jungen Müttern eingehen. Körper & Seele werden gestärkt, gleichzeitig wird die Bindung zum Kind intensiviert und man kann sich entspannt mit anderen Müttern in familiärer Umgebung austauschen.

Power Yoga*

ist eine kreative dynamische Form des Hatha-Yoga, eine Meditation in Bewegung. Der Atem wird dabei zum Mantra und verbindet die Asanas harmonisch, und fließend miteinander. Kraft, Konzentration und Ausdauer werden aufgebaut, wobei jeder die Möglichkeit bekommt, seine eigenen Stärken, Grenzen und Potentiale zu erkennen und anzunehmen. Bewußtsein wird kultiviert und inneres Wachstum wird möglich. Es ist ein offenes System, das uns dort abholt, wo wir gerade stehen.

Yoga Sanft*
  sind sanfte, achtsame und freudvolle Yoga Übungen im Einklang mit dem eigenen Atemrhythmus. Es lockt die kreative Lebensenergie und verfeinert die (Körper)-Wahrnehmung und das Bewusstsein für den Umgang mit Gefühlen und Gedanken. Dabei werden Schultern, Nacken und Rücken entlastet und positiv gestärkt. Entspannungs-, Spür- und Atemübungen, Energielenkungen und Visualisierung fördern spielerisch die Konzentration und führen zur inneren Ruhe und Entspannung.

Yoga für Schwangere*
Dieser Kurs ist die optimale Begleitung in der Schwangerschaft vom 1. bis zum 10.Monat. Zeit um sich auf das Baby einzulassen, Veränderungen in Freude zu erleben und sich auf die Geburt einzustellen.

Yoga zur Rückbildung

Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind besondere Phasen im Leben einer Frau. Dabei kann dieser Kurs eine wundervolle Begleitung sein um den Körper wahrzunehmen, zu unterstützen und zu genießen so wie er jetzt gerade ist. Mit gezielten Übungen werden Beckenboden und Bauchmuskulatur belebt und gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet und die Schultern entspannt. Atemübungen und. Atemübungen und Entspannung fördern den Fluss der Energie und helfen die innere Stabilität zu spüren.

Auch Babies sind herzlich willkommen!

Teenie Yoga 

In diesem Kurs werden die Teenager (9-13-jährige)mit Freude und Leichtigkeit an Yoga herangeführt. Sie lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, in energievollen Übungen ihre Kräfte sinnvoll umzusetzen und in ruhigeren Phasen zu entspannen. Durch das regelmäßige Üben der Asanas, durch die Konzentration auf den Atem und durch regelmäßige Entspannungsphasen steigert sich nach und nach die Konzentrationsfähigkeit. Durch Yoga sind sie immer mehr in der Lage ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und eine starke Persönlichkeit zu entwickeln und Alltagsbelastungen gewachsen zu sein. Insgesamt verbessert sich die Körperhaltung und Yoga wirkt sich positiv auf die schulischen Leistungen und die Gesundheit aus.

Charity Yoga
Die Gemeinschaft fördernd basiert dieser Kurs auf Spendebasis und ist somit für jeden erschwinglich. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene werden die Wirkung der Stunden tiefgreifend fühlen können.
Die eingenommenen Spenden kommen nach Abzug unserer Kosten wohltätigen Zwecken zugute.

Namasté Yoga Studio

in Herrsching am Ammersee

Charity Yoga, Schwangeren Yoga, Yoga zur Rückbildung, Luna Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Teenie Yoga, Kinderyoga, Mama Baby Yoga,

Power Yoga

Natürlich freuen wir uns auch über Besuch aus Breitbrunn Seefeld Hechendorf Gilching Wessling Diessen Schondorf Starnberg Tutzing Fischen Andechs Frieding und all die andern Yogis aus dem ganzen Fünfseenland